BILAN DE CONDITION PHYSIQUE &
SÉANCES D'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
avec ou sans prescription médicale

comment se déroule un accompagnement personnalisé ?

rencontre

analyse

A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j'analyse vos résultats :

Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?

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J'élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

progression

Votre programme est évolutif.

Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.

Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

bilan de fin de programme

Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :

- Intégrer un de mes cours collectifs

- Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté

- Continuer seul(e). Je resterai à votre disposition pour d'éventuels conseils !

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