BILAN DE CONDITION PHYSIQUE &
SÉANCES D'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

avec ou sans prescription médicale

Lundi

15h30

Intensité modérée - 60 min

lundi

19h

Intensité légère - 60 min

jeudi

14h30

Intensité légère - 60 min

jeudi

19h

Intensité modérée - 60 min

Planning
des cours collectifs

comment se déroule un accompagnement personnalisé ?

rencontre

Par un échange sous forme d'entretien ou d'un bilan de condition physique, nous apprenons à nous connaitre.

 

Nous réaliserons des tests, vous remplirez quelques questionnaires et nous ferons le point sur vos objectifs. 

analyse

A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j'analyse vos résultats :

Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?

J'élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

progression

Votre programme est évolutif.

 

Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.

 

Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

bilan de fin de programme

Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :

- Intégrer un de mes cours collectifs

- Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté

- Continuer seul(e). Je resterai à votre disposition pour d'éventuels conseils !

CONTACT

07 88 17 71 46